ratiopharm Ryggskola: Förbättra din hållning och stärk din ryggmuskulatur
Börja din kostnadsfria ryggträning idag med ratiopharm Rückenschule. Denna app erbjuder övningar för att hjälpa dig förbättra din hållning, stärka din ryggmuskulatur och träna regelbundet för en frisk ryggrad.
Med 24 övningar för din ryggträning hemma, på språng eller på kontoret kan du självständigt och bekvämt arbeta mot en starkare ryggmuskulatur och en upprätt hållning när som helst.
Vi är alla bekanta med ryggsmärta - särskilt under tider när vi arbetar hemifrån och spenderar för mycket tid sittande. Vår ryggmuskulatur är inte designad för denna stillasittande livsstil. Men med regelbunden ryggträning kan du aktivt arbeta med att lindra spänningar och minska ryggsmärtor. Den kostnadsfria Rückenschule från ratiopharm erbjuder effektiva övningar för en frisk ryggmuskulatur. I lättförståeliga träningsvideor av en sjukgymnast får du tydliga instruktioner för övningarna som du enkelt kan följa - kom bara igång med din ryggträning!
I en individuell träningsplan kan du anpassa de mest effektiva ryggövningarna baserat på dina personliga behov och preferenser. Oavsett om du tränar din rygg hemma, på språng eller på kontoret ser ratiopharm Rückenschule app till att övningarna för en frisk ryggrad alltid är med dig. Dessutom ger appen användbar information om orsakerna och terapin av ryggsmärta.
Nyckelfunktioner:
- 24 professionellt guidade ryggövningar med videor av en sjukgymnast
- Träningsplaner för hemma, på språng och på kontoret
- Enkel anpassning av dina egna träningsplaner
- Bakgrundskunskap om en frisk ryggrad, typer av smärta och ryggsmärta
- Information om smärtterapi och andra behandlingsmetoder
Kom igång och uppnå framgång med ratiopharm Rückenschule!
